Health 食べ合わせで太らない|帳消しダイエット
帳消しダイエットとは、食べ過ぎを抑え代謝をよくする食べ方食べ物を消化・吸収すると、熱を発生して体がぽかぽかと温かくなります。これは、運動をして体が温かくなるのと同じことです。代謝がよくなる食べ方をすれば、好きなものを食べながら太りにくい体を...
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Health 疲労回復のために食べる鶏むね肉はどれくらい？｜疲れの正体と対策について
「なんだか最近疲れているなぁ」と感じる時、どういった対策をされていますか？「気づいたらずっと疲れている」・「特に変わったことはしていないのに疲れを感じる」等、慢性的な疲れを感じている方は多いと思います。疲れた時には焼肉などがっつりした料理や...
Health 足（特につま先）が冷えて眠れないとき｜すぐにできる対策
冷え性で足が冷えて眠れないとつらいですよね・・・特につま先が冷えて、冷たいのを通り越して痛いくらいになったり。靴下を何枚も重ねて履いても冷たいままだったり。私もずっとつらい思いをしてきたので、同じように足が冷えて眠れない方はどんな対策をして...
Health 酢キャベツのすっぱさをやわらげる方法｜無理なく続けるダイエット
2018年4月12日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された「酢キャベツ」。腸内の“デブ菌”を減らして減量するというもので、酢とキャベツと塩で簡単に作ることができるため、挑戦された方も多いのではないでしょうか。私が食べた感想は「す、すっぱい...